Ciclo Menstrual

Calendário menstrual. Passo a passo para você aprender a usar

Tati Barros
4 Apr, 2023
4 min. de leitura
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Será que você sabe como usar o calendário menstrual? Nós te mostraremos como monitorar cada etapa do ciclo da menstruação. Bora lá saber mais sobre o assunto!

Conhecer o próprio ciclo menstrual e identificar cada mudança pela qual o nosso corpo passa ao longo do mês faz parte de um importante processo de autoconhecimento. Afinal de contas, envolve entender nossa libido, alterações de humor, sintomas físicos e tudo o mais relacionado ao ser feminino. O calendário menstrual poder ser um aliado nisso tudo!

 

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Ciclo da menstruação

O ciclo menstrual é aquele período em que o corpo da pessoa com útero se prepara para a gravidez. Ele começa no primeiro dia da menstruação e tem duração, em média, de 28 dias, mas pode variar de cada pessoa - de 24 a 35 dias.   

 

Calcular o ciclo menstrual

E para acompanhar o ciclo, nada melhor do que lançar mão dela que é uma verdadeira best: a calculadora menstrual. Não sabe como funciona? Segue aí:

 

Como usar o calendário menstrual

Kira tem uma calculadora menstrual prontinha pra você usar - então acabaram as desculpas para não saber mais em qual fase do ciclo você está. E é bem simples de usar!

 

Usando a calculadora menstrual

Ao fazer o seu cadastro (com e-mail e senha), você deve inserir algumas informações, como:

  • data da sua última menstruação;

  • quantos dias mais ou menos dura sua menstruação;

  • intensidade do fluxo;

  • duração do ciclo;

  • se você usa algum método contraceptivo (e, em caso positivo, qual utiliza).

 

 

Com essas informações fornecidas, você já pode começar a usar o calendário menstrual. A partir dele, você vai poder acompanhar as possíveis datas das próximas ovulações e menstruações, além de saber quais são as suas chances de engravidar ao longo do mês. 

 

 

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O mais interessante é que você também pode registrar todo e qualquer sintoma do seu ciclo aqui em Kira (inclusive emocionais, tá?) e ainda consultar nosso FAQ com respostas para dúvidas frequentes respondidas por especialistas.

 

É essencial ter tudo isso registrado, inclusive, para quando for se consultar com o seu ginecologista. Por isso, não marque bobeira e se cadastre agora mesmo no calendário menstrual de Kira, feshow?

 

Tati Barros 

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática. 

A Kimberly-Clark Brasil não oferece garantias ou representações quanto à integridade ou precisão das informações. Estas informações devem ser usadas apenas como um guia e não devem ser consideradas como um substituto para aconselhamento médico profissional ou de outro profissional de saúde.