Chá de canela para menstruação. Qual é a relação

O chá de canela para menstruação é controverso, mas chás com efeito calmante podem ajudar você a se sentir melhor! Saiba mais

Toda pessoa que menstrua ouve falar de receitas caseiras para lidar com o desconforto que pode aparecer antes ou durante a menstruação. Muitas vezes, a palavra de sabedoria das nossas mães, avós ou amigas vale ouro! Mas nem sempre é assim. Chá de canela para menstruação, por exemplo. Será que essas duas coisas têm alguma relação?

Segundo a Dra. Rebeca Gerhardt, chá de canela não tem efeito sobre a menstruação. Muito se fala sobre as suas propriedades naturais para fazer o sangue descer ou aliviar a cólica. Mas a verdade é que não há evidências científicas de que a bebida opere algum milagre.

“O chá de canela é controverso”, diz a ginecologista. “Muitas vezes, ele pode até piorar a cólica”, alerta. 

No entanto, a Dra. Rebeca é adepta da ideia de que se tomar chá de canela faz bem para você, tá tudo certo. Vale sempre lembrar que cada corpo é único e é importante se observar para entender o que te ajuda a se sentir melhor - desde que não traga nenhum risco para a sua saúde. Na dúvida, consulte sempre a ginecologista. 😉 

A dra. Rebeca explica que bebidas quentes como o chá podem, sim, trazer uma sensação de conforto durante o período menstrual. Afinal, a menstruação pode provocar um certo desconforto, além das cólicas e dos sintomas emocionais. Às vezes, dá mesmo vontade de ficar quietinha no nosso aconchego e esperar passar e tá tudo certo, porque menstruar faz parte dos ciclos naturais do corpo da mulher.

Mas fica atenta porque se você tomar café ou um achocolatado, mesmo morninhos ou quentes, o efeito pode não ser o mesmo. A cafeína não é lá muito indicada nessa fase e nem bebidas com mais calorias, porque elas podem piorar o inchaço e as dores. Mas isso não vale para todo mundo, tá? Se você está bem tomando o seu leite quente com chocolate, siga em frente.

Os chás calmantes, como camomila, erva doce e erva cidreira, são escolhas mais recomendadas para o período menstrual e podem diminuir tanto a dor abdominal quanto os sintomas emocionais, como irritação e ansiedade.

Então, fica a dica! Se você está buscando um chá para cólica menstrual, dá uma chance às plantas com efeitos calmantes. Combine com uma rotina saudável de exercícios, mesmo que seja caminhada ou yoga, e com uma alimentação balanceada. Se ainda estiver sentindo muito mal-estar durante a menstruação, vale aquela conversa com a ginecologista.

Melhor deixar a sabedoria popular de lado quando se trata de fazer a menstruação descer.  Assim como não existem evidências de que o chá de canela seja eficiente, outras plantas podem não cumprir o efeito desejado. Pode até ser que você tente e dê certo, mas não é garantido.

Para fazer uma escolha segura, o melhor caminho é receber orientação médica. O uso de certos métodos contraceptivos hormonais pode ajudar a regular o ciclo e, assim, saber quando a menstruação irá descer. Existem, ainda, outros métodos com o potencial de cortar totalmente a menstruação em algumas pessoas. Se isso te interessa, já sabe, né? Precisa conversar com a ginecologista.

E, olha: se os sintomas da TPM têm sido intensos, métodos hormonais e alguns medicamentos podem ser recomendados, assim como a adoção de novos hábitos. Mas talvez não exista um método milagroso que funcione de um dia para o outro. 

A menstruação será sua parceira ao longo de boa parte da vida e isso é super saudável. Junto do seu médico, encontre os recursos que funcionam melhor pra você. Boa jornada 🙂 e vamos juntas! 

E se você tem alguma dica bacana de como aliviar qualquer efeito incômodo da menstruação, compartilha com a gente aqui nos comentários.

Jornalista formada pela Cásper Líbero, estudou Mídias Internacionais na Université Paris 8 e é mestre em Jornalismo e Direitos Humanos, com especialização em Diplomacia, pela Sciences Po Paris. Escreve sobre saúde, ciência e tecnologia desde 2016, com maior dedicação à saúde da mulher. Também é consultora em comunicação para organizações internacionais. Vive em Washington D.C. (EUA) e é fã assídua dos livros da Elena Ferrante.